1. Bit inte och riv inte. Mer basic än så kan det nog inte bli. Och ja jag vet 'jag kan inte sluta' och 'jag jag har en dålig vana som jag inte kan göra något åt' och bla bla bla. Så låter det i mina öron ;) Varje gång du kommer på dig själv att bita eller riva eller pilla, säg bara åt dig själv att sluta.
2. Håll naglarna alltid uppiffade med lack och nailart så kommer du automatiskt röra naglarna mindre med tänderna eller fingrarna då man gärna vill hålla dom fina.
3. Sysselsätt naglarna så ofta du kan med stärkande nagelbands olja ex. och ha en rutin att ex. varje vecka göra en ny nailart så kommer naglarna få en extra stark barriär av nagellack och inte gå sönder lika lätt. Annars om du har 'mjuka' naglar, tänk mycket på din kost, påverkar otroligt mycket.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar